TIPOS DE PRESAS DE ESCALADA: GUÍA COMPLETA
Las presas de escalada son el elemento clave en cualquier rocódromo o zona de entrenamiento. Elegir correctamente los tipos de agarre permite crear rutas más técnicas, variadas y adaptadas a todos los niveles. En esta guía te explicamos los principales tipos de presas de escalada y cómo se utilizan en el route setting moderno.
PRESAS ESCALADA
4/13/20262 min read
Tipos de presas según el agarre
Regletas (Crimps)
Presas pequeñas donde predominan los dedos.
Ideales para fuerza y precisión.
Cazos (Jugs)
Agarres grandes y cómodos.
Perfectos para iniciación y vías largas.
Romos (Slopers)
Superficie redondeada sin canto.
Exigen técnica y control corporal.
Pinzas (Pinches)
Se agarran presionando con la mano.
Muy utilizadas en bloques modernos.
Bidedos (Pockets)
Orificios para uno o dos dedos.
Muy técnicos y exigentes.
Presas de pies (Footholds)
Pequeñas y precisas.
Clave para mejorar técnica.
Tipos de presas según uso
Entrenamiento → variedad de agarres
Competición → macros + volúmenes
Iniciación → cazos y presas grandes
Cómo combinar presas en un rocódromo
La clave del route setting moderno es mezclar tipos de agarre para crear movimientos dinámicos, técnicos y variados.
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