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TIPOS DE PRESAS DE ESCALADA: GUÍA COMPLETA

Las presas de escalada son el elemento clave en cualquier rocódromo o zona de entrenamiento. Elegir correctamente los tipos de agarre permite crear rutas más técnicas, variadas y adaptadas a todos los niveles. En esta guía te explicamos los principales tipos de presas de escalada y cómo se utilizan en el route setting moderno.

PRESAS ESCALADA

4/13/20262 min read

Tipos de presas según el agarre

Regletas (Crimps)

Presas pequeñas donde predominan los dedos.
Ideales para fuerza y precisión.

Catálogos

Cazos (Jugs)

Agarres grandes y cómodos.
Perfectos para iniciación y vías largas.

Romos (Slopers)

Superficie redondeada sin canto.
Exigen técnica y control corporal.

Pinzas (Pinches)

Se agarran presionando con la mano.
Muy utilizadas en bloques modernos.

Bidedos (Pockets)

Orificios para uno o dos dedos.
Muy técnicos y exigentes.

Presas de pies (Footholds)

Pequeñas y precisas.
Clave para mejorar técnica.

Tipos de presas según uso

Entrenamiento → variedad de agarres

Competición → macros + volúmenes

Iniciación → cazos y presas grandes

Cómo combinar presas en un rocódromo

La clave del route setting moderno es mezclar tipos de agarre para crear movimientos dinámicos, técnicos y variados.

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